Регулярно сталкиваюсь с мифом: персональные тренировки - лучшее решение. Онлайн ведение - бюджетный вариант тренинга, когда нет денег на нормального тренера. При этом, в каждом зале вижу одну и ту же картину. Лучшая форма у тех, кто тренируется в формате сопровождения онлайн. Наш зал не исключение. Чемпионы мира по бодибилдингу, мастера спорта по пауэрлифтингу, бикиняшки и любители фитнеса с достойным результатом - занимаются в формате сопровождения. Почему так происходит? Причина проста. Люди, которым нужен результат ценят системный подход...

Тренировка дня 💪🐻🔥7.01.23.  Суббота  Гири 🔥🔥🔥🔥🔥 1️⃣ Рывок гири 16 кг.  3*15/15.  2️⃣ Толчок двух гирь 16/16 кг.  3*15.   3️⃣ Длинный цикл с гирями 16/16 кг.  3*10.  4️⃣ Жим гири 16 кг на попа.  3*10/10.  5️⃣ Удержание двух гирь на груди 1 мин.  16/24/32 кг.  6️⃣ Уголок на гирях.  3*до тяжелого.  30/20/20 сек...