Лето – идеальное время для того, чтобы попробовать свои силы в беге. В городах проводятся забеги на различные дистанции, и вы можете выбрать ту, что вам по душе. Но к длительной пробежке нужно готовиться заблаговременно, чтобы не навредить себе и безопасно побить собственные рекорды. Рассказываем, как готовиться к забегам на длинные дистанции: Начните за несколько месяцев Если вы решили участвовать в забеге на длинную дистанцию, вам следует начать готовиться за 2 месяца, но это время также зависит от расстояния...

Когда речь заходит о беге, большинство обычно представляет себе шоссейные старты вроде полумарафонов и марафонов. Но найти себя и получить удовольствие от бега можно и в других форматах.Давайте поговорим о коротких и средних дистанциях: какими они бывают и в чём вообще их кайф? Обсудили с тренером Бегового сообщества Павлом Кондрашёвым. Короткие и средние дистанции: что это, как начать и получить удовольствие Спринтерский бег, или бег на короткие дистанции на высокой скорости, известен с незапамятных времён...