Факты о рекордных прыжках с места раскрывают экстремальные возможности человеческого тела в борьбе с неподвижностью и земным притяжением. Эти достижения удивляют не только цифрами, но и характером тех, кто их установил. Факты: • В 2015 году норвежский атлет Кристиан Стинсет прыгнул с места на 3,71 метра, установив неофициальный рекорд, который до сих пор вызывает сомнения из-за недостаточной видеодоказательной базы. • В классическом формате прыжка в длину с места, с зафиксированными ногами на старте,...

Плиометрика – это не просто прыжки, это целая наука о том, как использовать эластичные свойства мышц для развития “взрывной” силы и скорости. Многие атлеты и тренеры называют плиометрику “секретным оружием”, позволяющим “прокачать” спортивные результаты на новый уровень. “Плиометрика – это как “турбонаддув” для мышц!” – говорят эксперты, и в этой статье мы разберемся, почему они так считают. В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое плиометрика, как она работает, какие упражнения наиболее эффективны, и как безопасно интегрировать плиометрические тренировки в свой фитнес-режим...