Для мужчин тренировки обычно делятся на несколько типов в зависимости от целей: наращивание мышечной массы, повышение силы, улучшение выносливости, поддержание функциональности тела и жиросжигание. Давай рассмотрим основные виды тренировок и что они дают. 1. Силовые тренировки (тренировки на массу) Силовые тренировки — основа для тех, кто хочет увеличить мышечную массу и сделать тело более мускулистым. Здесь внимание направлено на использование отягощений (штанги, гантели, тренажёры), выполнение...

Преимущества ММА для тех, кто решил стать сильнее и успешнее ! (часть 4; заключительная) В предыдущих частях своего повествования пытался рассказать почему для спортивных тренировок и для в жизни в целом, на мой взгляд, как никогда лучше подходит ММА. Сейчас решил подытожить свои мысли и сделать какой-то вывод. Причина восьмая: ММА отличное мужское хобби. Одной из главных причин появления депрессии у парней считается отсутствие возможности реализовать свои мужские качества. Борьба в самом буквальном...