Плавание – это особый вид спорта, который становится популярнее. И мы прекрасно понимаем почему. В воде снимается стресс и напряжение, повышается выносливость и конечно же сжигаются лишние калории. И это далеко не все преимущества этого вида спорта. Часто вместе с желанием начать тренировки появляется ряд вопросов: с чего начать, какие очки, шапочку и купальник выбрать, как не потерять мотивацию? Постараемся ответить на все основные вопросы в этой статье. 1. Цель занятий Как в любом начинании важно определиться с целью занятий...

Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...