Врач с 23-летним стажем объясняет, почему вода так важна

Отвечает Сергей Вялов, гастроэнтеролог, гепатолог и автор книги «Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога». Норма потребления: 1. 500-2. 000 мл. Вода — это одно из самых важных веществ для нашего организма. Мы состоим из воды на 65-70%, что составляет около 45 литров. Регулировать температуру. Когда мы перегреваемся, пот выходит на поверхность кожи и испаряется, что помогает охладить организм. Благодаря воде мы можем избежать перегрева и поддерживать нормальную температуру. Переваривать...