Надеюсь, никто не надумает спорить, что нашему организму ежедневно требуется определённое количество воды. О том, сколько такой чистой воды необходимо потреблять каждый день, существуют различные мнения. Исходя из того, что ежедневно из организма человека выводится жидкости порядка 2,5 литров (с мочой, калом, потом, дыханием). То и поступить должно где-то около 2,5 литров воды, по крайней мере так было бы логично. Однако эти цифры могут изменяться, как в большую сторону, так и в меньшую. На это может...

От гидратации организма зависит общее самочувствие и качество жизни в целом. Причем водный баланс важно поддерживать всем и каждому, будь то активно занимающийся спортом человек, офисный сотрудник, ученый, строитель. Организм взрослого человека в среднем на 60-65% состоит из воды. И без постоянного пополнения ее запасов тело просто не выживет. Вот несколько фактов, чтобы понимать масштаб зависимости от жидкости: Даже небольшая дегидрация (легкое чувство жажды) приводит к повышенному расходу энергии и сильной усталости в весьма краткий промежуток времени...