Что такое работа по боксерской груше и зачем она нужна для новичка? Я прочел множество статей по запросу "Польза от боксерской груши новичкам" Зачем работать на боксерские груши" и "Первые шаги боксера" к моему удивлению везде было написано примерно одно и тоже: Во-первых, работа с ним – отличная аэробная нагрузка, что очень полезно и важно не только для всего организма, но и для сердечно-сосудистой системы. Тренировки помогают улучшить кровообращение, укрепить кости и мышцы. Выполняя удары, вы прикладываете мышечное усилие, укрепляете все суставы, хрящи, кости...

Здравствуйте, уважаемые любители бокса и единоборств! В этой статье мы хотим рассказать вам о незаслуженно забытом в нашей стране спортивном снаряде, который необходим всем, кто занимается ударными видами единоборств! Снаряд этот именуется боксерская груша – маятник! Без сомнения, каждый из вас видел известные всему миру кадры тренировок с грушей – маятником легендарного Майка Тайсона! Кажущаяся легкость тренировок и неочевидность пользы от уклонения от не слишком быстро движущейся груши вызывает скептическое отношение к этому снаряду и отказу от его использования в тренировочном процессе...