Многие девушки, посещающие спортзал, используют протеиновые коктейли для улучшения своих результатов. Эти белковые добавки могут стать отличным дополнением к тренировкам, способствуя формированию стройной и подтянутой фигуры при разумном употреблении. В этой статье мы рассмотрим, как правильно принимать протеиновые смеси и какую роль они играют в процессе похудения и коррекции фигуры для женщин. Зачем девушкам нужен протеин? Для начала разберемся, что такое протеин. Протеины – это белки, получаемые из растительных или животных источников, которые служат основой для построения нашего организма...

Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...