Мы привыкли к тому, что протеин в основном употребляют спортсмены или завсегдатаи тренажерных залов, стремящиеся нарастить мышечную массу. Однако протеиновые добавки используют не только в спортивных целях, но и для похудения или восполнения необходимых питательных веществ на вегетарианских системах питания. Правда, иногда возникают сомнения, всем ли показан протеин и полезно ли это? Что такое протеин и для чего он необходим? Слово «протеин» произошло от древнегреческого «proteos», что значит «первичный», поскольку белки — основной строительный материал организма...

Протеин – самое популярное спортивное питание в мире. Как и все популярное, прием протеина оброс множеством мифов. Начиная от импотенции при приеме протеина, до “протеин – питание для качков”. В нашей статье мы расскажем, что такое протеин, в каких продуктах содержится и зачем он нужен. Так же поговорим о пользе и вреде протеина, и о том, сколько белка усваивается за один прием. Что такое протеин? Протеин или белок (в просторечии) – органическое соединение, состоящее из аминокислот. Под названием...

Привет! В этой короткой статье мы поговорим про спортивное питание, постараемся кратко понять, для чего оно нужно? И для кого оно больше подходит? Ты же слышал про огромное количество добавок для улучшения твоего спортивного прогресса? Давай по порядку, обсудим о нескольких из них: Протеин. Нужен в первую очередь для того, чтобы повышать набор мышечной массы, так как концентрирует в себе огромное количество белка. Гейнер Очередная добавка, которая, также влияет на рост массы, потому что имеет в своём составе полезные углеводы и белок, а в частности сыворочный протеин...