Жиры просто необходимы для нормального функционирования организма. Их нельзя исключать из рациона даже во время диеты, т.к. они выполняют ряд важных функций.  🌿Очень коротко расскажу для чего в первую очередь необходимы жиры, это:  ✔️Легкие - жиры необходимы для синтеза сурфактанта, обеспечивают функцию дыхания.  ✔️Печень и желчный пузырь, жиры способствуют желчеоттоку, детоксикации организма, налаживают сокращение желчного пузыря   ✔️Гормональный фон, жиры необходимы для производства гормонов в нашем организме  ✔️Нервная система, миелиновая оболочка полностью зависит от жиров...

Многие считают жиры «вредными» и стараются избегать их, чтобы не набрать лишний вес    Но на самом деле  ЖИРЫ — это жизненно важный макроэлемент, без которого тело не может полноценно функционировать Вот основные функции жиров в организме: Источник энергии Жиры — это концентрированный источник энергии. Они дают в 2 раза больше калорий на грамм, чем белки и углеводы. Когда запасы углеводов заканчиваются, организм начинает использовать жиры для поддержания активности Строительный материал для клеток Жиры входят в состав клеточных мембран — они обеспечивают их гибкость и прочность...