Гейнер — это белково-углеводный напиток для стремительного набора массы. Коктейль представляет собой смесь концентрата сывороточного белка и быстрых углеводов. Высококалорийный гейнер предназначен для питания профессиональных спортсменов, а также для тех, кто набирает массу. Соотношение углеводов к белку в нем равно 3:1. С каждой порцией вы обеспечите потребность организма в 20 граммах белка и 72 граммах углеводов (в зависимости от выбранного вкуса данные показатели могут отличаться, см. на упаковке)...

Гейнер для набора массы — это один из наиболее известных товаров спортивного питания, который охотно используют и профессиональные бодибилдеры, и спортсмены-любители, желающие как можно скорее нарастить объемные мускулы. Однако далеко не все из тех, кто охотно вводит средство в свое меню, четко представляют себе, как именно оно влияет на организм, чем отличается от протеина, известного сходными свойствами, и как использовать добавку, чтобы получить от нее максимум пользы. Что такое гейнер и для чего...