Если несколько лет назад выбор гейнера сводился к сравнению цены и известности бренда, то сегодня покупатели стали гораздо внимательнее изучать состав продукта. Современные производители предлагают десятки вариантов, отличающихся не только калорийностью, но и качеством белкового сырья, типом углеводов, количеством сахара и дополнительными компонентами. При этом понятие «лучший гейнер» не существует само по себе. Добавка, идеально подходящая худому спортсмену с быстрым обменом веществ, может оказаться неудачным выбором для человека, который легко набирает вес...

Гейнер и протеин похожи только тем, что оба продаются в больших пакетах и смешиваются в шейкере. По задаче это разные покупки. Протеин в первую очередь помогает увеличить долю белка в рационе. Гейнер обычно добавляет не только белок, но и заметное количество углеводов и общей энергии. Поэтому победитель определяется не тренировочным стажем, а тем, чего человеку не хватает: белка или калорий. Мой практический вердикт: если вес стоит из-за того, что вы просто не можете съесть достаточно еды, гейнер может быть удобнее...