Любительский бег — это не только секундомер и борьба за результат. Для многих он становится способом переключиться после тяжелого дня, восстановить силы и найти единомышленников. О том, как сделать первые шаги в беге и выбрать подходящую дистанцию, Сиб.фм рассказал доцент кафедры теоретических основ физической культуры факультета физической культуры НГПУ Николай Ячменев. По словам специалиста, каждая преодоленная дистанция дает человеку не только физическую нагрузку, но и ощущение внутренней уверенности...

Если вы интересуетесь бегом на длинные дистанции, то вам будет интересно узнать, что включает в себя экипировка для бега . Некоторая экипировка покажется знакомой, если у вас уже имеется опыт. Но если вы только начинаете бегать, возможно, следующие вещи помогут вам не сбиться с пути. А также получить максимальную отдачу от забегов. Читайте дальше, чтобы узнать, какие предметы необходимы для бега на большие расстояния: Спортивная обувь для бега Это самый важный предмет для бегунов. Вы не должны...