Майкл Б. Джордан получил мировое признание после роли в фильме "Крид". Следующим его ярким появления на экране стала картина "Черная пантера", где он сыграл антигероя. Для съемок в фильме ему пришлось трансформировать собственное тело, набрав 7 килограмм мышечной массы...

К съемкам у Майкла была задача достигнуть физической формы, достойной сына Аполло Крида. Для достижения этой амбициозной цели, его тренер выбрал жесткий тренировочный режим и строгую, почти что экстремальную диету. Рассмотрим эти две составляющих успеха поподробней. Диета Майкла Б. Джордана для Крид-2 Все приемы пищи строго подсчитаны по составу и разбиты на 6 приемов пищи ежедневно. Вот как это выглядит: Завтрак: 2 прием пищи Обед 4 прием пищи 5 прием пищи Ужин Как видите, диета и правда очень экстремальная: упор делается на белки (более 2г на кг...