В американской истории джоггинга зафиксирован легендарный момент, когда эта самая история превратилась в истерию — выпуск короткой брошюры о преимуществах бега трусцой. И вот, как именно развивались события все эти годы... Перевод статьи Конора Хеффернана для портала Physical Culture Study. В культовой кинокомедии "Телеведущий", действие которой происходит в городе Сан Диего семидесятых годов, есть короткий скетч про джоггинг. В этой сцене главный герой Рон Бургунди пытается объяснить коллеге суть новомодного увлечения трусцой...

Он же «джоггинг». Джоггинг – это медленный бег в темпе, который балансирует между ходьбой и обычным бегом. Трусца отличается минимальной фазой полета и сниженной амплитудой движений: как только одна стопа отрывается от земли, вторая почти сразу же опускается на поверхность. Ноги должны оставаться почти прямыми, а бедра нужно поднимать не так высоко, как при обычном беге. Джоггинг практикуют и профессиональные атлеты, и новички-любители, и пожилые люди. Но не всем подходит бег трусцой, и во время тренировок важно делать все правильно, чтобы избежать травм и добиться желанных результатов...