Плавание является одним из самых эффективных способов сжигания жира и укрепления мышц. Вода создает сопротивление, что требует от тела больше усилий во время выполнения упражнений. Это помогает улучшить физическую форму и увеличить общую выносливость. Если вы хотите эффективно сжечь жир в бассейне, рекомендуется выполнять следующие упражнения: Не забывайте выполнять разминку перед началом упражнений и не превышайте свои возможности. Увеличивайте интенсивность тренировок постепенно и останавливайтесь, если вы чувствуете сильную усталость или дискомфорт...

Кипячение воды напрасно принимают за универсальный способ ее обезвреживания. Высокая температура справляется далеко не со всеми загрязнениями, а в некоторых случаях даже усугубляет проблему, в беседе с "Едим Дома" заявила доктор биологических наук, заведующая кафедрой ветеринарно-санитарной экспертизы и агробезопасности Университета РОСБИОТЕХ Асият Абдуллаева. Кипячение нужно для снижения микробиологических рисков. Высокая температура уничтожает большинство болезнетворных микроорганизмов, которые могут оказаться в воде: бактерии, вирусы, лямблии, криптоспоридии...