Рекорд установлен уникальным спортсменом из США, по имени Джулиус Мэддокс, который установил новую планку в этом упражнении. Его отрыв от предыдущего мирового рекорда, принадлежащего атлету из России -...

Армейский жим, или жим штанги стоя – базовая нагрузка, которая развивает мышцы дельт, а так же подключает в работу верхнее отделение спины. При классическом варианте упражнение выполняется из положения стоя. Существует несколько способов выполнения: со свободными весами – гантели и штанги, в тренажерах или сидя на спортивной скамье. Если выполнять это базовое упражнение регулярно, то оно поможет сформировать мощные широкие плечи и привлекательную фигуру. Выполнять упражнение можно как в спортзале, так и в домашних условиях...