Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня осваиваем простое упражнение на все тело, пришедшее из китайской гимнастики цигун. Практики называют это упражнение «стоянием столбом». Данное упражнение отлично подходит людям за 60 лет - особенно тем, кому трудно делать планку. При кажущейся простоте упражнение «стояние столбом» тоже достаточно эффективное. С помощью него можно подтянуть все тело, укрепить мышцы, сбросить лишний вес, накопить энергию, усилить кровообращение во внутренних органах, улучшить координацию...

Вчера, в 22.50 часа поступило сообщение от Саши Мельникова , которое лишило сна многих : " большой алабай сидит под камнем по левому берегу реки Чусовая. Сидит давно. Худой. Водя рядом. По словам людей, которые его видели это находится между ЛЭП и нефтепроводом. По нашему район Вашкор. Левый берег. Надо на моторе ехать. " 22.55 ч Срочно написали посты в контакте в нашей группе " Дай, Джим , на счастье лапу мне" и в ЧП Чусовой ...