Никогда не делайте эти упражнения! 5 убийц коленей. Опасные травмы коленного сустава.
Георгий Джикия нашёл причину «проклятия крестов»
Защитник московского «Спартака» Георгий Джикия проходящий реабилитацию в римской клинике после операции на крестообразных связках колена, прокомментировал тенденцию травм в клубе. «Нашёл причину «проклятия крестов». Когда впервые пришёл в зал, обратил внимание на футболку «Спартака» – когда люди проходят реабилитацию, каждый дарит свою майку с автографами и словами благодарности. Так вот, спартаковская была подписана всеми игроками — нашёл даже свою роспись на этой майке, хотя я здесь в первый раз...
Травма колена у прыгуна: 3 упражнения, которые нельзя давать по шаблону
Знаете, почему у спортсмена после вполне успешного курса реабилитации через месяц снова может заболеть колено? Не обязательно потому, что реабилитация была плохой. Иногда проблема начинается на этапе возвращения к прыжковой нагрузке: упражнение выбрано правильно само по себе, но организм спортсмена ещё не готов выполнять его именно так, как требуется. Прыжок — это не просто «согнуть колени и приземлиться». Это способность быстро принять нагрузку, распределить её между стопой, голеностопом, коленом, тазом и корпусом, а затем стабилизировать тело...