Советский чемпионат, как известно был закрыт для легионеров в виду всем известных особенностей страны, в которой мы жили. Именно из-за этого некоторые вещи воспринимались как диковинка. Первый советский футболист уехал играть за рубеж еще в 70-е - это был этнический грек Василис Хадзипанагис...

нагружает бицепс. На фото парень, который использует для накачки своего бицепса только это упражнение. Если результаты вас впечатляют, то дальше вы можете узнать как он этого добился и повторить. Итак, лучшее упражнение на бицепс это... подтягивания! Все верно, самое обычное подтягивание, даже не обратным хватом. По словам самого спортсмена, он никогда не делал никаких других упражнений на бицепс кроме подтягиваний. Если посмотреть на задействованные в подтягиваниях мышцы, мы и правда видим там бицепс Согласен, это необычно...