Тренировки Леброна Джеймса — это не просто занятия в спортзале, а истинная философия, направленная на выносливость, силу и долголетие в спорте. За 20 лет карьеры в НБА, с бесчисленными сезонами, матчами и плей-офф, Леброн продемонстрировал выдающуюся физическую подготовку. Его режим тренировок отличается высокой интенсивностью и разнообразием, чтобы поддерживать форму на протяжении долгого времени. Вот как выглядит его стандартная тренировочная неделя. Тренировочный режим Леброна Джеймса: Восстановление и выносливость Сезон НБА — это настоящий марафон, а не спринт...

Прыжок, как и бодибилдинг является неотъемлемой частью баскетбола . Для маленьких игроков способность высоко прыгать не так важна, как игрока среднего роста например, Леброн Джеймс Часто люди задаются вопросами , как прокачать прыжок? Ответ просто , это очень индивидуальная вещь и нет конкретно тех упражнений, которые вам могут 100 процентов помочь . Но есть общие упражнения для небольшого роста в прыжке и чем больше работать, тем больше всего вы сможете достичь! Первый шаг на пути к успеху 1...