Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Боец-левша — не просто «зеркальная копия» обычного соперника. Он меняет привычные углы, дистанции и логику обмена ударами, поэтому даже опытные бойцы нередко испытывают дискомфорт против него. При этом левша в жизни не всегда дерётся в southpaw, а боец в southpaw не обязательно левша: в единоборствах ведущая рука, ведущая нога и стойка — разные вещи. В ортодоксальной стойке боец обычно выставляет вперёд левую ногу и левую руку, а сильную правую держит сзади — для прямого удара. В southpaw всё наоборот: вперёд идут правая нога и правая рука, а сильная рука остаётся дальней...