В древних текстах понятия травмобезопасности в практике хатха-йоги как в нашем понимании нет. Современный мир диктует свои условия и реалии. Сегодня человек приходит в йога студию либо поправить своё здоровье (наличие букета заболеваний и проблем), либо с желанием сесть на шпагат или встать в какую-нибудь замысловатую позу. Соответственно, большая часть из приходящих на занятия, понятия не имеет об очистительных практиках (шаткармах) и о наличии первых ступеней в йоге (Яма и Нияма). Уровень подготовки...

Джатхара Паривартанасана переводится как «живот» и «разворот». Поза является опусканием ног в стороны из положения лежа на спине. Противопоказания данной асаны: заболевания органов брюшной полости. Проблемы с поясницей...