370 читали · 1 год назад
Почему бег трусцой так полезен, безопасен и популярен. В чем отличие бега трусцой от бега в темпе, на результат и длинную дистанцию
Друзья, в моих статьях и в комментариях под ними регулярно всплывает тема правильной/неправильной техники бега трусцой и неких проблемах с суставами. Я много раз высказывала свое мнение на этот счет и на счет прочих страшилок, обеспечивающих причину для ничегонеделания, но, возможно, еще не всех убедила в полезности трусцы для здоровья и безопасности для суставов (берем условно здорового человека). Поэтому очень хочу показать вам чудесное видео от Петра Романенко, профессионального спортсмена-бегуна...
1861 читали · 4 года назад
Плюсы и минусы бега трусцой и марафонов
Бег – это один из самых популярных видов спорта во всем мире, его часто используют в фитнесе. Но помимо сторонников у него есть и множество противников. И те, и другие приводят объективные доводы в защиту своей точки зрения...