Приветствую Вас друзья, на канале «Мама на всю голову»! Сегодня днём дочери пришло домашнее задание по физкультуре. И сегодня же его нужно сдать! Ну, хорошо, бег 30 метров, например, с высокого старта, например, мы выполним. Подъём туловища, в интернете посмотрели, вариантов очень много. Выбрали один. В задании никаких пояснений по этому поводу нет. То ли это пресс качать, то ли отжиматься, или ещё что-нибудь. Пояснений как это надо выполнить, тоже нет. На камеру снимать? Или онлайн по скайпу в реальном времени...

Я являюсь ультрамафонцем, но кто же это и сколько нужно для этого пробежать?!?!? Очень часто от новичков в беге я слышу, тренер мне нужно подготовиться к марафону на работе, через месяц бежать. Конечно у меня были такие случаи, но это очень опасно. А потом оказывается, что им нужно пробежать всего 3-5-10 км, а не марафон. Чтобы быть готовым, давайте изучим основные названия в дисциплине бег: ⠀ ▪️СПРИНТ 60м, 100м, 200м, 400м. ▪️Средние дистанции - 800м, 1000м, 1500м, 1 миля (1,600 км), 2000м, 3000м...