Почти каждый, кто начинает бегать, рано или поздно упирается в вопрос дистанции: сколько километров считать своей нормой и на какую цифру замахиваться. Разница между забегом на километр и марафоном не только в длине пути. С ростом дистанции меняется то, откуда организм берёт энергию, какую долю работы выполняет кислород и что именно заставляет сбавить темп. Сразу главное: организм не переключается с одной дистанции на другую, как передачи в коробке. Это плавная шкала, на которой постепенно меняются доля кислорода в работе, расход углеводов и ощущения...

Дуатлон и акватлон — это официальные спортивные дисциплины, которые регулирует Международный союз триатлона. Рассказываем, в чем суть этих видов спорта, чем они отличаются от триатлона и какую нагрузку дают организму. Дуатлон — это триатлон без плавания. Спортсмены состязаются только в беге и велогонке. Исключение водного этапа позволяет включиться в борьбу атлетам, которые не умеют плавать или неуверенно чувствуют себя на открытой воде. Дуатлон создает повышенную нагрузку на ноги, поскольку спортсмены должны без перерыва пройти дистанцию «бег — велогонка — бег»...