20 км на лыжах для меня — приличная нагрузка. Бег 20 км — я даже не бегаю😁. Мне достаточно 10-12км. 20 км на велосипеде — просто, т.е. это скорее прогулка или разминка. «20 лет учу английский» — внушительный срок, но нужно уточнять, это «на лыжах» или «на велике». 20 лет практикую каждый день — это один уровень. Это уровень человека, который не видит смысла останавливаться, т.е. каждый день находит его, видит его, каждый день выбирает продолжать. 20 лет учу английский по 3 недели интенсивно раз...

Одна из самых популярных дистанций для забега – это 10 километров. Не только новичкам, но и профессиональным бегунам необходима соответствующая подготовка. Успех полностью зависит от правильно спланированных тренировок...