20 км на лыжах для меня — приличная нагрузка. Бег 20 км — я даже не бегаю😁. Мне достаточно 10-12км. 20 км на велосипеде — просто, т.е. это скорее прогулка или разминка. «20 лет учу английский» — внушительный срок, но нужно уточнять, это «на лыжах» или «на велике». 20 лет практикую каждый день — это один уровень. Это уровень человека, который не видит смысла останавливаться, т.е. каждый день находит его, видит его, каждый день выбирает продолжать. 20 лет учу английский по 3 недели интенсивно раз...
О том, что ежеутренние пробежки на 20км являются фундаментом моей тренированности я подробно рассказывал в статье, получившей хороший отклик у читателей. Там же речь идет не только о фундаменте, но и о прогрессе в рамках этих тренировок. К началу августа фундамент «Дома Чемпиона» был давно заложен, да не в один слой. Теперь мы строим «Лестницу в Небо», к Олимпу. После объемного бега (20+, 30+, 40+ км за раз) во второй половине июля, с начала августа переключился на подводку к полумарафону в Гуково 19 августа...