Я являюсь ультрамафонцем, но кто же это и сколько нужно для этого пробежать?!?!? Очень часто от новичков в беге я слышу, тренер мне нужно подготовиться к марафону на работе, через месяц бежать. Конечно у меня были такие случаи, но это очень опасно. А потом оказывается, что им нужно пробежать всего 3-5-10 км, а не марафон. Чтобы быть готовым, давайте изучим основные названия в дисциплине бег: ⠀ ▪️СПРИНТ 60м, 100м, 200м, 400м. ▪️Средние дистанции - 800м, 1000м, 1500м, 1 миля (1,600 км), 2000м, 3000м...

Обсудим разницу между обычным и триатлонным бегом. Очевидно, что она колоссальна. В триатлоне бегу предшествует две сложные дисциплины — плавание и велогонка. В обычном беге спортсмен на старте бодр и полон энергии. Дистанции Триатлон по праву самый суровый вид спорта. Гонка состоит из трех дисциплин без перерывов: плавание, велогонка, бег. Дистанции забегов зависят от формата соревнований: Независимо от дистанции, два предшествующих этапа отражаются на последнем. Успех спортсмена обусловлен стратегией распределения сил в ходе всей гонки...