Здравия товарищи! Сегодня статья будет про жесть. Сначала коммент, подвигший на описание сих страстей: "А напишите пожалуйста одно самое эффективное упражнение на косые живота. Пока к подъемам ног добавляю подъем с закручиванием полусогнутых ног на 90 градусов. Аналогично подъем туловища на наклонной скамье с закручиванием." Прежде чем браться за этот упр, подумайте как следует и как следует проверьте, насколько хорошо стабилизирована у вас тушка в средней части. Ну и, конечно, полное обследование у врача, визит к юристу, завещание и «минздрав предупреждает»...

Лёгкая атлетика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности)...