Исследование соотношения активных резюме и вакансий, а также динамика оплаты труда демонстрирует глубокий разрыв между разными сферами трудовой деятельности в РФ, рассказала руководитель отдела макроэкономического анализа ФГ "Финам" Ольга Беленькая. По ее словам, в стране не хватает рабочих, но наблюдается избыток офисных сотрудников. Кроме того, в гостиничном бизнесе, финансах, оптовой торговле и IT доходы выросли на 18–24%, тогда как в автомобильной промышленности, металлургии и угольной добыче...

Мы часто пишем о том, что кроме пробежек в план стоит добавить хотя бы небольшой блок силовой подготовки. Это нужно для того, чтобы ваши мышцы были развиты равномерно — без акцента на какую-то одну группу. Конечно, можно и без силовых. Но травмы и боль в итоге — не лучший вариант. 1. Что такое мышечный дисбаланс Мышечный дисбаланс возникает, когда мышцы по обеим сторонам суставов не одинаково сильные и гибкие. Частая проблема у бегунов — дисбаланс между мышцами передней поверхности бедра (квадрицепс) и ягодичными мышцами, либо квадрицепсом и подколенным сухожилием...