Пост 2021 года. В 2021 году художественная гимнастика сорвала джек-пот. Поражения России в Токио-2020 вынесли прежде тихую и ламповую дисциплину в тренды: о сестрах Авериных узнала вся страна, их босс Ирина Винер провозгласила войну всем, кто отрицал несправедливость олимпийских результатов, а экспертов по судейству художественной гимнастики стало больше, чем инженеров в СССР. В среду стартует чемпионат мира, который может снова поджечь художественную гимнастику. Но пока все спокойно, можно разобраться,...

Растяжка или стретчинг полезны, но не в любом виде и не всегда. Привычную статическую растяжку лучше делать после тренировки, а динамическую — до. Баллистическую вообще лучше оставить профессионалам. В статье рассказали о видах растяжки, упражнениях для растяжки ног, особенностях, пользе и вреде...