Приветствую Вас на канале. Легкая атлетика является одной из самых непредсказуемых и увлекательных спортивных дисциплин. Одним из наиболее впечатляющих видов ее исполнения является толкание ядра. Этот вид спорта требует от участников не только силы, но и координации, баланса, а главное – техники. Толкание ядра – это искусство воспользоваться собственными физическими возможностями, чтобы перенести ядро на как можно большее расстояние, используя специальную технику толкания. В этой дисциплине соревнования...

Сегодня я хочу сосредоточиться на том, как увеличить свою нокаутирующую силу с помощью медицинского мяча. Медицинские шары-это мощные обучающие инструменты, которые можно использовать в самых разных сценариях. Их можно использовать для добавления веса и различных распределений веса в плиометрию. Их можно использовать для создания ядра. И, конечно же, их можно использовать для баллистической подготовки. Баллистическая тренировка-это тренировка, в ходе которой спортсмен бросает вес, чтобы улучшить силу, и они отличаются от плиометрии тем, что они более концентричны, чем плиометрия...