Всем привет! Меня зовут Адель, мне 11 лет, и с мая этого года я занимаюсь большим теннисом. Сегодня хочу поговорить не о тренировках, ракетках или соревнованиях, а о том, что тоже является важной частью жизни любого спортсмена, — о питании! Когда я только начинала заниматься теннисом, то даже не задумывалась, насколько еда может влиять на самочувствие во время тренировок. Оказывается, недостаточно просто взять ракетку и выйти на корт. Нашему организму нужна энергия, особенно когда приходится много бегать, прыгать и постоянно двигаться...

В свежем рейтинге Международной федерации настольного тенниса 23-летняя Элизабет Абраамян, сенсационная чемпионка Европы, взлетела на 12 позиций вверх — с 40-го на 27-е место (среди игроков Старого Света она занимает четвёртое место). Вы ещё не с нами в Max? Подписывайтесь, всё самое интересное тут! Начало года для нижегородки, представляющей УГМК (Верхняя Пышма), было не столь успешным: она занимала лишь 138-е место в мировом рейтинге. Однако её стремительный прогресс стал возможен благодаря личным...