Крупы для похудения и выведения жира. Список лучших, полезных, диетических каш Именно эти факторы определяют пользу каши из любой крупы для нашего организма: Ускорение метаболизма улучшает выведение холестерина и вредных веществ, что провоцируют быстрое избавление от лишнего веса. Крупа богата клетчаткой, поэтому каша насыщает организм на 3-4 часа, а сама клетчатка не переваривается и способствует очистке кишечника от шлаков. Список круп, способствующих похудению Гастроэнтерологи рекомендуют ввести каши в постоянный рацион...

Источник К сожалению, большинство из нас знают только о пользе самых популярных круп — гречки и овсянки. Специально для вас мы собрали информацию и о других, не менее полезных кашах. Чтобы сбросить вес, выбирайте любую низкокалорийную крупу из нашего списка и устройте разгрузочный день, в течение которого можно есть только кашу, фрукты и овощи, или на 7 дней замените обычный завтрак и ужин одной из диетических круп. Cамые полезные крупы для похудения 1. Пшено Эта полезная крупа для здоровья и похудения не просто препятствует отложению жиров, но и выводит их из организма...