Если хотите сбросить вес, советуем обратить самое пристальное внимание на крупы. Во-первых, каши — это дёшево. Во-вторых, полезно. В-третьих, действительно вкусно. Итак, какие крупы можно есть при похудении? Чем полезны крупы для похудения? Крупы – универсальные продукты, которые должен быть в рационе каждого человека. Ели их правильно приготовить, они не только не дают набрать вес, но и позволяют избавиться от лишних килограммов за короткий период. Cамые полезные крупы для похудения Среди полезных круп есть как широко известные, так и не очень распространённые...

Лето уже совсем скоро, и многие задумались о том, как бы скинуть пару-тройку лишних килограмм. Одних тренировок в зале, бассейне или фитнес-зале не достаточно, необходимо сбалансированное питание. Берем на заметку, какие продукты помогут нам обрести желанные формы и вес. Напротив каждого из продуктов указано количество калорий на 100 гр. продукта. Не забываем соблюдать необходимые для похудения количество калорий в день, для женщин это 1200 ккал, для мужчин - 1600 ккал. Низкокалорийные продукты Чем низкокалорийные продукты полезны в нашей борьбе с лишними килограммами? 1...