Какие продукты помогут улучшить состояние волос и укрепить их, что позволит восстановить их структуру, и улучшить здоровье кожи головы, рассказала трихолог, косметолог Екатерина Титушкина. Эксперт призвала есть белковую пищу для восстановления волос и здорового блеска. Далее она перечислила список полезных продуктов, пишет Lenta.ru. “Яйца, рыба, мясо, бобовые обеспечивают организм аминокислотами, ускоряющими рост волос. Также положительно на рост волос влияет железо. Оно содержится в печени, говядине, морепродуктах и гречке”, - рассказала Титушкина...

И если в погоне за стройной фигурой, ты ограничиваешь себя строгой диетой,готовься, что волосы нанесут «ответный удар»! Пройди тест, чтобы определить подходит ли волосам твой привычный рацион питания. Ответьте на вопросы: 1. При дневном свете пряди достаточно тусклые, путаются или секутся? 2. Волосы шуршат, когда ты касаешься их руками? Или ломаются при расчесывании? 3. Пряди самостоятельно очень быстро высыхают после мытья? Если хотя бы на 2 пункта ты ответила утвердительно, то пора составлять другое меню...