669 читали · 1 год назад
Мой рацион, волейбол. Фитнес-браслета теперь нет, как и отвеса.
Я сегодня спортсмен (ага, за несколько дней ставший толще на полтора килограмма). Во второй половине дня у меня очередная игра чемпионата. С самого утра дала себе установку "налегать" на белок. Не на тех, что с большими пушистыми хвостами, а на тот белок, что чик-чирикает, в основном. Мой завтрак: два яйца, картошка, помидор и конверт из лаваша, тот который с курицей На обед почти полкурицы, если взвешивать с костями. Под курицей две ложки отварного риса и салат, сделанный вот из таких ингредиентов, заправлен сметаной...
691 читали · 2 года назад
Рацион и.. первая тренировка!! 🎽
... первая в этом сезоне. Я состою в волейбольном клубе, уже 6 лет. А занимаюсь волейболом с третьего класса. Да и вообще со спортом я на ты, знаю правила почти всех видов спорта. Но с детства занималась только игровыми видами, разве что дайвинг выходит за эти рамки, но с другой стороны, и в одиночку никто никогда не ныряет. Волейболом занимаюсь всю жизнь, а остальные игровые виды спорта только пробовала. Именно поэтому я не люблю тренажёрные залы, групповые тренировки.. для меня быть в команде, быть на одной волне, участвовать в соревнованиях гораздо круче...