Состав питания перед тренировкой или соревнованиями каждый спортсмен выбирает для себя сам на основе личного опыта. Пробуя различные продукты перед тренировкой, спортсмен может подобрать для себя подходящую предсоревновательную диету. Желательно, чтобы ваше предсоревновательное меню давало вам ощущение удовлетворенности и обеспечивало достаточным количеством энергии для гонки. Записывайте свое преднагрузочное меню в тренировочный дневник. Это поможет вам в выборе подходящего питания для гонки...

Ребята привет. Сегодня поговорим о питании перед соревнованиями. Не все из нас дойдут до этого уровня. Но знать основы надо. Принципы питания перед соревнованиями играют важную роль в достижении максимальных спортивных результатов. Выбор продуктов и режим диеты перед соревнованиями имеют решающее значение для подготовки организма и обеспечения оптимального уровня энергии. Баланс питательных веществ Одним из основных принципов питания перед соревнованиями является балансировка рационального выбора продуктов...