Гречневая и крупяная диеты всегда считались классикой похудения. Всем известно что на таком питании масса тела быстро уходит, кроме того считается что подобный рацион питания "чистит организм". Многие высидели на гречке неделю, а настоящие герои хвастаются что провели целый месяц на кашах...
Как понятно из названия, основу этой монодиеты составляют каши: рисовая, гречневая, пшённая или овсяная. Крупы даже можно чередовать или комбинировать – личное дело каждого. Главное, в течение десяти дней есть только такие виды каш, сваренных на воде, без сахара, соли и масла. Пить воду можно (и нужно) в неограниченном количестве, не меньше, чем 2 л в день. Единственное, не стоит пить воду за полчаса до еды и в течение получаса после еды, чтобы не разбавлять желудочный сок и не мешать пищеварению...