Диета марафонца не сложна, но она варьируется в зависимости от времени, оставшегося до старта. Какая диета хороша перед марафоном? Неправильная диета перед марафоном может привести к худшим результатам или даже к неспособности закончить гонку. Вы начинаете марафон? Позаботься о своей диете! Чтобы хорошо подготовиться к марафону, вы должны добавить соответствующий план питания. Если мы не переносим определенные блюда или не едим продукты животного происхождения, то их придется дополнить другими продуктами...

Не секрет, что многие профессиональные марафонцы используют специальную диету на неделе перед стартом: сначала отказываются от углеводов, затем, наоборот, усиленно их потребляют. Что это за диета и поможет ли она вам улучшить личный результат? Рассказываю всё, что нужно знать. Забег на длинную дистанцию — всегда проверка организма на прочность, это сильная физическая и психологическая нагрузка. На марафоне важно всё: как вы справляетесь с болью, как боретесь с сомнениями и как сопротивляетесь желанию сойти с дистанции на протяжении всех 42,2 км трассы...