Как должен питаться пляжник, чтобы повысить свою эффективность на соревнованиях. Статья от старшего тренера Клуба пляжного волейбола BVC Константина Эдуардовича Шведа.✨ Пляжный волейбол относится к видам спорта с повышенными энергозатратами. Спортсмен-профессионал за двухчасовую тренировку может сжигать до 800 калорий. За одну игру он расходует свыше 500 калорий. Если же рассчитать, сколько энергии тратит игрок на любительском турнире в течении дня, проводя в среднем пять игр по две партии, то мы получим цифру около 5000 калорий для мужчин и приблизительно 4000 калорий у женщин...

... первая в этом сезоне. Я состою в волейбольном клубе, уже 6 лет. А занимаюсь волейболом с третьего класса. Да и вообще со спортом я на ты, знаю правила почти всех видов спорта. Но с детства занималась только игровыми видами, разве что дайвинг выходит за эти рамки, но с другой стороны, и в одиночку никто никогда не ныряет. Волейболом занимаюсь всю жизнь, а остальные игровые виды спорта только пробовала. Именно поэтому я не люблю тренажёрные залы, групповые тренировки.. для меня быть в команде, быть на одной волне, участвовать в соревнованиях гораздо круче...