У каждого успешного спортсмена свой рацион, тщательно проработанный с учетом того, сколько энергии он тратит. Именно питание влияет на эффективность нагрузок и позволяет атлету достичь победного результата...

Сегодня мы будем говорить о правилах питания бойцов смешанных стилей и правила питания будут возложены Жорж Локхартом, специалистом по диетологии, который работает с огромным количеством бойцов смешанных стилей, в том числе с Конором МакГрегором. Именно Жорж Локхарт подводит бойцов в UFC к взвешиванию, чтобы точно попасть в весовую категорию. Добрая половина сегодняшних чемпионов – это его подопечные. Первое правило: Из-за того, что бойцы расходуют много энергии во время тренировок и спарринга, большинство питаются быстрыми углеводами...