Баскетбол - это сложный вид спорта, требующий многократных взрывных движений. Придерживаясь привычек здорового питания, следуя программе, вы сможете улучшить свои показатели, улучшить качество тренировочного процесса, ускорить восстановление после болезни или травмы и уменьшить заболеваемость. Во время тренировочного сезона вводите: углеводы для обеспечения необходимой энергии; нежирный белок для восстановления поврежденных мышц; и богатые антиоксидантами продукты, которые борются с воспалительным эффектом физических упражнений...

Введение: Дилемма баскетбольного атлетизма Каждый баскетболист, стремящийся к прогрессу, рано или поздно сталкивается с классической дилеммой: как стать сильнее и мощнее, но при этом не потерять в скорости и взрывности? Страх "закачаться" и превратиться в медленного, тяжелого игрока преследует многих, особенно разыгрывающих и легких форвардов, чья игра строится на быстроте ног и резких сменах направления. Набор мышечной массы для баскетболиста — задача более тонкая, чем для культуриста или тяжелоатлета...