Параллельно с стремлением - «найти себя», я проживала и трудности, которые подкашивали мое состояние и способы бороться за мечту «стать самодостаточной». Ведь я проживала это не одна, а вместе со своей дочкой! Много читала и изучала самостоятельно, пока не прошло ещё 2 года! Я набралась не мало знаний и опыта! Я стала тренировать знакомых, кого-то бесплатно, а кого-то за оплату моего абонемента в зал! ЗДОРОВЬЕ ПОДВОДИЛО За последние 3 года я перенесла 4 общих наркоза, заново восстанавливала свои...

Зачем мне тренировать верхнюю часть тела, если я хочу только попу? Страх перекачаться и быть похожей на накачанного дядю, полагаю, первостепенная причина почему девушки игнорируют тренировки на верхнюю часть тела Давайте разбираться по какой причине этого делать нельзя Причина 1 Для проработки ягодичных мышц мы будем использовать не только изолированные упражнения, но и сложные, многосуставные (такие как приседания, тяги, выпады и проч.), в которых участвуют большое количество мышц. Такие трудоемкие...