Люди не понимают, в чем же кайф ограничений, огромных денежных расходов и тяжелых тренировок, а на выходе дай бог медаль если попадёшь в ТОП 3. Так в чем же кайф ? ⠀ ЭТО ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ! Это сделало меня сильнее, это сделало меня мудрее. Когда ты лезешь на Эверест, там нет никакого мешка золота наверху... Ты делаешь то, на что не способны многие другие. Они могут думать что способны, но это не так, потому что ты должен преодолевать себя Каждый день, каждый час, каждую минуту! Ты и только ты управляешь своей жизнью, судьбой , мыслями , телом...

Зачем мне тренировать верхнюю часть тела, если я хочу только попу? Страх перекачаться и быть похожей на накачанного дядю, полагаю, первостепенная причина почему девушки игнорируют тренировки на верхнюю часть тела Давайте разбираться по какой причине этого делать нельзя Причина 1 Для проработки ягодичных мышц мы будем использовать не только изолированные упражнения, но и сложные, многосуставные (такие как приседания, тяги, выпады и проч.), в которых участвуют большое количество мышц. Такие трудоемкие...