Если раньше бокс был закрытым клубом для мужского пола, то сейчас он стал одним из самых популярных направлений в женской фитнес-индустрии. Социальные сети многих девушек пестрят постами о занятиях: короткие видео тренировок, эстетичные фотографии бинтов, показ своего прогресса и результата. Вместе с тренером Екатериной Соколовой разбираемся, почему женский бокс стал таким популярным и какую пользу он приносит. Еще пару лет назад бокс был профессиональным направлением, который интересовал девушек только со стороны зрителя...

Нужно ли сначала привести себя в форму, будут ли на первой тренировке заставлять драться и что вообще делать, если вы никогда не надевали боксерские перчатки? Рассказываю, как выглядит знакомство с боксом на практике. Одна из самых распространённых фраз, которую я слышу от девушек перед первой тренировкой, звучит примерно так: «Я очень хочу попробовать бокс, но мне, наверное, сначала нужно немного подготовиться». После этого обычно выясняется, что под подготовкой имеется в виду похудеть, укрепить...