Бокс — это не просто серия одиночных ударов, это язык. Комбинации в нём — как слова в предложении. Их цель — скрыть намерения, вскрыть защиту и донести удар, когда соперник уже опоздал с реакцией. Но для этого не нужны сотни приёмов. Достаточно выучить и отточить базу — фундамент, на котором потом строится всё остальное. Одиночный джеб хорош, но предсказуем. Сильный хук опасен, но его видно за километр. Когда ты бьёшь комбинацией — ты не даёшь сопернику времени подумать. Комбинации: Именно поэтому каждый боксёр, от новичка до чемпиона, начинает с простых связок...

Бокс для девушек — это не только возможность научиться постоять за себя, но и крутой фитнес! Во время тренировки боксом включаются в работу практически все мышцы. Результатом таких занятия станет спортивная подтянутая фигура. А еще на боксе можно получить настоящую эмоциональную разрядку! При этом с пользой для всего тела! Сегодня хотим развеять мифы из женского бокса. 1 МИФ. Бокс вредит здоровью девушки. Это неправда. Бокс может навредить не более, чем другие виды спорта. Главное, правильно выбрать тренера, который подберет нагрузки именно для вас...