Самое время выбираться из квартиры и тренажерного зала! Предлагаем убойную тренировку для всего тела! Разминка Основная работа Выпады на качелях Отжимание на качелях Прыжки на скамью Спайдермен с упором на скамью Плиометрический присед со скакалкой над головой Будьте в форме! Источник: whealth...

В третьем классе повели детей на полянку возле бора на берегу реки сдавать нормативы по легкой атлетике. Сначала были забеги в длину, потом прыжки в длину, настала очередь прыжков в высоту. Сашка везде показывал хорошие результаты. В деревнях все дети с детства физически развитые, помощь по хозяйству родителям выращивает спортивных ребят. Вот дети начали прыгать в высоту через натянутый между двумя вековыми соснами с раскидистыми ветвями, с ершистыми вечнозелёными иголками и сидящими на них как игрушки на ёлках зелёными шишками...