Привет! На связи Женя Елагин, и первое, что я хочу рассказать о себе, — я люблю бегать. Само собой, под музыку и в красивом месте. Как же иначе? Здесь я собрал топ соревнований, в которых планирую участвовать в этом сезоне. Расскажу о стоящих марафонах по бегу в 2023 году, поделюсь своим опытом и советами, как к ним подготовиться и что с собой взять. Даже если вы никогда не бегали, но вдруг прочитали эту статью и захотели — в конце открою секрет, как подготовиться к марафону за месяц, и покажу кое-что полезное для каждого спортсмена...

Массовые забеги могут стать для детей хорошим стартом в мир спорта: они развивают выносливость, дисциплину, уверенность в себе и мотивируют на активный образ жизни. Однако стоит помнить, что детский организм еще не до конца сформирован, чтобы подвергать его длительным нагрузкам. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. «Очень важно, чтобы дистанция соответствовала возрасту, уровню физической подготовки и состоянию здоровья ребенка», — подчеркнула специалист...