Бег — один из самых простых и доступных видов физической активности, которая подходит даже для малышей. Если регулярно уделять такому занятию время, то можно заметить, как у ребёнка укрепляется иммунитет, улучшается сон и повышается концентрация внимания. Как сделать так, чтобы бег превратился в полезную привычку и источник радости? Личный пример Дети обожают подражать взрослым. Если вы сами бегаете или только начинаете свои тренировки, приглашайте ребёнка присоединиться. Конечно, не ради спортивных достижений, а ради удовольствия и общения...

Сделайте бег веселым Когда дети веселятся, они, вероятно, могут делать все, что угодно. Логично предположить, что веселье можно использовать в качестве мотиватора в детском беге. Не нужно выполнять скучные разминки, или простые задания «просто пробеги 400 метров». Эти вопросы будут рассматриваться позже, для более взрослых детей. Единственное, что важно в этом случае – это получение удовольствие от процесса. Для того, чтобы это случилось, вы должны также сами получать удовольствие, будьте готовы сами веселиться и наслаждаться моментом...