Гибкость - врожденное качество, которое у каждого человека различается. Одни дети способны сесть на шпагат без особых усилий и болевых ощущений, другим приходится много работать над растяжкой для того, чтобы добиться хоть малейших изменений. Проявление гибкости зависит от анатомического строения суставов, эластичности мышц и связок, тонуса мышц, возраста, общего функционального состояния организма, внешних условий. А уровень гибкости определяется способностью человека выполнять движения с определенной амплитудой...

Детский организм не сформирован окончательно, кости мягче, мышцы эластичнее —малышей сажают на шпагат в танцевальном классе в короткие сроки. Конечно, все индивидуально, но в любом случае занятия танцами с детьми сопровождаются основательной растяжкой, которая имеет особенность «зарастать», как говорят танцоры. Но тем, кто хорошо растягивался в детстве, легче восстановить форму во взрослом возрасте, даже после долгого перерыва в занятиях. «Чтобы хорошо танцевать, нужно уметь садиться на шпагат» — одно из самых распространенных заблуждений...