Растяжка является важной составляющей физической активности не только для взрослых, но и для детей. Растяжка помогает развивать гибкость, координацию и силу, а также снижает риск получения травм и повышает общую физическую подготовку. В данной статье мы рассмотрим значимость растяжки для детей и примеры упражнений, которые можно включить в программу растяжки для малышей. Растяжка имеет множество положительных эффектов на развитие и здоровье растущего организма. Во-первых, растяжка помогает детям улучшить гибкость...

Занятия по хореографии не обходятся без партерной гимнастики, растяжки. Упражнения на гибкость очень полезны для детей и взрослых: они поддерживают эластичность связок и мышц, улучшают тонус всего организма. Однако так ли безопасна растяжка в дошкольном возрасте? Вспоминается случай, когда ко мне на танцы привели девочку после продолжительных занятий гимнастикой. Поначалу все было хорошо, она быстро влилась в занятие, но, когда мы дошли до партерной гимнастики и растяжки на ковриках, все резко изменилось...